Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое со штангой. Используется как общий элемент физической подготовки Когда вы выполняете это упражнение - задействуются почти все мышечные группы вашего организма. Плюсы упражнения‼️✅: · Становая тяга запускает процесс роста📈 мышечной массы💪🏻 путём выброса большого количества гормонов🧬! Это обуславливается его многосуставностью. · Увеличивает силу💪🏻и выносливость📈 · Ваша поясница и спина становятся крепче☝🏻🤓 · Даёт хорошую базу для будущих упражнений✅ Регулярное выполнение этого упражнение хорошо сказывается на вашу поясн...

Подробнее »

Краткий разбор броска через бедро за голову с заведением за спину. Бросок через бедро - один из технически сложных приёмов. Популярность приема легко объясняется его эффективностью: мало того, что противник падает на землю или асфальт весом всего своего тела, круговое движение бедра бросающего придает дополнительный импульс, что увеличивает силу удара. @octagon_fit Редактор @bombitt_ 😂 . . . #мма #ммаобучалка #грепплинг #дзюдо #краснодар #кгуфкст #самбо #фитнес #мотивация #mma #ufc #fightnights #bellator #спорткраснодар #боикраснодар #ммаобучение #кубгу #bjjgi #галереякраснодар #кр...

Подробнее »

DON'T CHASE PEOPLE⠀ BE AN EXAMPLE⠀ ATTRACT THEM⠀ WORK HARD⠀ AND BE YOURSELF.⠀ THE PEOPLE⠀ WHO BELONG ⠀ IN YOUR LIFE ⠀ WILL COME FIND YOU ⠀ AND STAY.⠀ JUST DO YOUR THING.⠀ #c4urU⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #мгуфейс⠀ #руднфейс⠀ #кубгмуфейс⠀ #кубгму🧨⠀ #москвасити💣⠀ #moscownight🧨⠀ #krasnodar💣⠀ #krasnodarnight🧨⠀ #краснодарфейс⠀ #краснодарскийкрай💣⠀ #кубгау🧨⠀ #кубгу🧨⠀ #кубгту🧨⠀ #любовь🧨⠀ #мотивация🧨

Подробнее »

не от любви бегут,⠀ а от безразличия,⠀ от пустоты,⠀ от одиночества вдвоём ⠀ и от того бегут,⠀ когда не видят смысла⠀ откладывать ⠀ рассветы на потом.⠀ ... и от себя бегут,⠀ ломая еле слышно ⠀ живое сердце,⠀ запретив его умом.⠀ но предрассудков ⠀ старых⠀ коромысло ⠀ бедняги путают ⠀ с расправленным⠀ крылом .⠀ #c4urU⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #мгуфейс⠀ #руднфейс⠀ #кубгмуфейс⠀ #кубгму🧨⠀ #москвасити💣⠀ #moscownight🧨⠀ #krasnodar💣⠀ #krasnodarnight🧨⠀ #краснодарфейс⠀ #краснодарскийкрай💣⠀ #кубгау🧨⠀ #кубгу🧨⠀ #кубгту🧨⠀ #любовь🧨⠀ #мотивация🧨

Подробнее »

Давайте поиграем? 😃 Автор лучшего комментария получит небольшой сюрприз от нас ❤️ Нужно лишь ответить на один простой вопрос... КАК НАЗЫВАЕТСЯ САМЫЙ ВАЖНЫЙ АТРИБУТ …

Подробнее »

Этот болевой прием на ногу, одну из визитных карточек самбо, часто называют "Канарейка". При этом, при его проведении может оказываться воздействие не только на саму икроножную мышцу, но и на связки и мениск коленного сустава. . . . #мма #ммаобучалка #грепплинг #дзюдо #краснодар #кгуфкст #самбо #фитнес #мотивация #mma #ufc #fightnights …

Подробнее »

САМОДИСЦИПЛИНА . Недавно посмотрела очень интересное интервью, в котором рассказывалось что очень много энергии тратим на посторонние вещи. . В день мы можем принять только несколько правильных решений, да они ограничены! Поэтому если некоторые вещи довести до автоматизма, то можно отлично упростить свою жизнь . И самое …

Подробнее »

Шутки про шлем не актуальны , на вырост брал😂 @rustam_tanash @octagon_fit . . . #мма #ммаобучалка #грепплинг #дзюдо #краснодар #кгуфкст #самбо #фитнес #мотивация #mma #ufc #fightnights #bellator #спорткраснодар #боикраснодар #ммаобучение #кубгу #bjjgi

Подробнее »

Всегда интересно было наблюдать за его боями, его чувством октагона 🥋🥊👍 @dominickcruz @octagon_fit . . . #мма #ммаобучалка #грепплинг #дзюдо #краснодар #кгуфкст #самбо #фитнес #мотивация #mma #ufc #fightnights #bellator #спорткраснодар #боикраснодар #ммаобучение #кубгу

Подробнее »

Sub-сёрфинг 🏄‍♂️ и заплыв на байдарке 🚣🏻‍♂️😎 #серфинг #байдарка #физфак #спорт #мотивация #кубгу #осень

Подробнее »

14 октября 2019 года — студенты Филиала Кубанского государственного университета, группы Д-17-ФК, провели занятие по дисциплине: «Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование». В ходе занятия, студенты совершенствовали технику спринта с низкого старта🏃🏻‍♂️🏆 #спорт #мотивация #спринт #кубгу …

Подробнее »

Мне запомнится этот день🖤🙊 #будь#собой#верь#в#себя#мск#крд#кубгу#биофак#любовь#дом#семья#неловкая#ситуация#мотивация#слова#утро#вера#родной

Подробнее »

Не амеба. Часть 1. Да, именно так я бы себя называла, если бы послушала врачей в 14 лет. В чем собственно дело? Сейчас расскажу. У меня были проблемы со спиной, я не то что сутулилась, у меня был горб и ни о какой красивой осанки и речи не было. За такое положение спины меня ругал папа, заставлял через боль держать её ровно. Я …

Подробнее »

Мастер-класс от @cheerkrd и @cheerunityshow на день города 💙 __________________ #деньгорода#кубгу#шоугруппа#чирлидерыкраснодар#афипский#юмш#группаподдержки#мастеркласс#черлидерыкраснодар#краснодар#афишакраснодар#мастеркласс#тренировка #спорт #группаподдержки #Краснодар #Афипский #бытьчерлилеромкруто #чирлидинг #осень #кубань #модель …

Подробнее »

Уверены, что каждому Краснодарцу знакомо это место 😊 кто угадал? Скорее пишите в комментариях 👇 Погода чудесная 🌞 поэтому сегодня в 16:00 ждём вас на мастер-класс от группы поддержки @cheerkrd @cheerunityshow Физкультурно-спортивный праздник, который приурочили к 226-й годовщине со дня образования Краснодара стартует в 10.00 на улице …

Подробнее »