
Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое со штангой. Используется как общий элемент физической подготовки Когда вы выполняете это упражнение - задействуются почти все мышечные группы вашего организма. Плюсы упражнения‼️✅: · Становая тяга запускает процесс роста📈 мышечной массы💪🏻 путём выброса большого количества гормонов🧬! Это обуславливается его многосуставностью. · Увеличивает силу💪🏻и выносливость📈 · Ваша поясница и спина становятся крепче☝🏻🤓 · Даёт хорошую базу для будущих упражнений✅ Регулярное выполнение этого упражнение хорошо сказывается на вашу поясн...