Пост 2080504989215863920 от STIMUL

🥊🥊Тренировка с боксерским мешком - отличная интервальная тренировка. Сжигается огромное количество калорий благодаря высокой интенсивности тренировки. Эффект чувствуется во всем теле. При правильном проведении ударов 🥊🥊 работают мышцы поясницы, пресса, рук и ног. 📌Так как же научиться работать с мешком? Не нужно просто «молотить» его. Вот несколько советов для тренировки на мешке: 🥊Будьте внимательны. Не смотрите в одну точку. При работе с мешком нужно просто смотреть вперед. Представьте, что мешок – это ваш оппонент и вам нужно держать его в поле зрения. 🥊Держите равновесие Выбрасывайте в мешок удары, а не самого себя. Стойте на обеих ногах и не заваливайтесь на мешок. Удержание баланса способствует более мощному удару и лучшей работе ног при движении вокруг мешка. 🥊Не толкайте, а бейте От ваших ударов мешок не должен сильно раскачиваться, а должен трястись. Быстрый хлесткий удар почти не сдвинет мешок с места. Если руки быстро устают, значит, вы не бьете, а толкаете мешок. 🥊Дышите! При работе с мешком, как и при беге, очень важно дышать! Чтобы не уставать расслабьтесь и контролируйте дыхание. ———————————- Двери «Стимула» открыты для вас с 10:00 до 22:00, вс-выходной💪😉 #боксерскймешок #боксерскаягруша #trx #функциональные_тренировки #тренировочные_петли #армрестлинг #столдляармрестлинга #арм #безлимитныйабонементтренажерныйзал #спортзал #абонемент #тренировки #Стимул #Волжская_35 #Краснодар #персональные_тренировки #пп #зож #bodibilding #fitness #bikini #железо #sport #fit #тренировки_краснодар #абонементы #чмр #черемушки #кубгу

Обновлено: